مطالعات نشان می‌دهند که بیش از ۸۰٪ بیماران با پیگیری فیزیوتراپی بعد از عمل فمور، توانسته‌اند دامنه حرکتی خود را به طور چشمگیری بهبود دهند و بدون درد حرکت کنند. در بیماران تحت درمان فیزیوتراپی، حدود ۷۰٪ تا ۸۰٪ کاهش درد و التهاب را پس از گذشت ۶ تا ۱۲ هفته از شروع فیزیوتراپی گزارش کرده‌اند. این نتیجه به خصوص در جراحی‌های تعویض مفصل ران (آرتروپلاستی) مشهود است.
با فیزیوتراپی مناسب، بیش از ۷۵٪ بیماران می‌توانند به تقویت عضلات اطراف مفصل ران و بهبود قدرت عضلانی برسند. این موضوع به بازگشت عملکرد روزمره فرد کمک می‌کند. فیزیوتراپی بعد از عمل فمور نقش حیاتی در فرآیند بهبودی و بازگشت به فعالیت‌های روزمره دارد. عمل فمور، که شامل جراحی برای ترمیم یا تعویض مفصل ران است، معمولاً برای افرادی انجام می‌شود که از درد شدید یا محدودیت‌های حرکتی ناشی از آسیب یا آرتروز رنج می‌برند. پس از این جراحی، به منظور بهبود دامنه حرکتی، تقویت عضلات اطراف مفصل و کاهش درد، فیزیوتراپی ضروری است.
فیزیوتراپی بعد از عمل فمور به کاهش خطر عوارضی مانند لخته‌های خونی، ضعف عضلانی و سفتی مفصل کمک می‌کند. این فرآیند شامل تمرینات مخصوص برای تقویت عضلات ران، بهبود تعادل و بازگرداندن توانایی حرکت به مفصل ران است. همچنین فیزیوتراپ با ارائه برنامه‌های تمرینی شخصی، روند بهبودی را تسریع می‌کند و به بیماران کمک می‌کند تا به تدریج فعالیت‌های معمول خود را از سر بگیرند.
در این مقاله از هومژانس به بررسی مراحل مختلف فیزیوتراپی بعد از عمل فمور، تکنیک‌ها و تمرینات مؤثر، و اهمیت پیگیری درمان خواهیم پرداخت. اگر شما یا عزیزانتان پس از عمل فمور به فیزیوتراپی نیاز دارید، این مقاله می‌تواند به شما کمک کند تا با آگاهی بیشتر و برنامه‌ای اصولی روند بهبودی خود را طی کنید. ادامه مطلب را از دست ندهید!
شکستگی استخوان ران (فمور): دلایل، علائم و اهمیت فیزیوتراپی در درمان
شکستگی استخوان ران (فمور) یکی از آسیب‌های شدید است که معمولاً به دلیل ضربه‌های قوی و با انرژی بالا رخ می‌دهد. این آسیب می‌تواند ناشی از سقوط از ارتفاع، تصادف با وسیله نقلیه موتوری، یا ضربه مستقیم به پای فرد باشد. استخوان ران، که بزرگ‌ترین و قوی‌ترین استخوان در بدن است، در اثر برخورد شدید یا فشار ناگهانی دچار شکستگی می‌شود. شکستگی فمور معمولاً درد زیادی به همراه دارد و نیاز به درمان پزشکی فوری دارد.
| علائم شکستگی استخوان ران | علل شکستگی استخوان ران |
| درد شدید و ناگهانی در ناحیه ران | سقوط از ارتفاع زیاد |
| تورم و کبودی در اطراف ناحیه آسیب‌دیده | تصادفات رانندگی |
| تغییر شکل یا کوتاه شدن پا | ضربه مستقیم به ناحیه ران |
| عدم توانایی در حرکت دادن پا یا بارگذاری وزن بر روی آن | ورزش‌های برخوردی |
| بی‌حسی، سوزن سوزن شدن یا احساس خواب‌رفتگی در پا | پوکی استخوان (استئوپروز) |
| باز شدن زخم و بیرون آمدن استخوان (شکستگی باز) | آسیب‌های ورزشی شدید یا تصادفات |
| افزایش درد هنگام حرکت یا فشار بر روی ناحیه آسیب‌دیده | چاقی و اضافه وزن |
برای درمان شکستگی استخوان ران، جراحی و یا استفاده از وسایل ثابت‌کننده مانند گچ یا پیچ و پلاتین ممکن است ضروری باشد. بعد از درمان اولیه، فیزیوتراپی نقش کلیدی در روند بهبودی دارد. فیزیوتراپی بعد از شکستگی فمور به شما کمک می‌کند تا به تدریج توانایی تحمل وزن روی پای آسیب دیده خود را بازیابید. این درمان به بهبود قدرت عضلانی، انعطاف‌پذیری مفصل و تعادل کمک کرده و از بروز مشکلات بیشتر مانند لخته شدن خون و سفتی مفاصل جلوگیری می‌کند.
در نهایت، فیزیوتراپی به شما این امکان را می‌دهد که به راحتی حرکت کنید، از پله‌ها بالا و پایین بروید و به طور کامل به فعالیت‌های روزمره خود بازگردید. درمان صحیح و به موقع می‌تواند به تسریع روند بهبودی و کاهش عوارض بلندمدت کمک کند.
جراحی برای استخوان فمور: زمان و روش‌های درمانی مناسب
جراحی برای استخوان فمور زمانی تجویز می‌شود که شکستگی شدید بوده و روش‌های غیرجراحی مانند گچ‌گیری یا استفاده از بریس قادر به درمان آن نباشند. معمولاً زمانی که استخوان ران دچار شکستگی باز، چندگانه، یا جابجایی شدید شود، جراحی لازم است. همچنین در مواردی که استخوان به طور کامل از جای خود خارج شده یا بافت‌های اطراف آسیب دیده باشد، جراحی گزینه مناسبی است.
در جراحی استخوان فمور، معمولاً از پیچ و پلاتین، میله‌های داخلی یا سایر ابزارهای ثابت‌کننده استفاده می‌شود تا استخوان در موقعیت صحیح خود قرار گیرد و روند بهبودی تسریع شود. نوع جراحی بستگی به محل و نوع شکستگی دارد. برخی از بیماران ممکن است نیاز به تعویض مفصل ران (آرتروپلاستی) داشته باشند، به ویژه در افراد مسن یا کسانی که دچار آرتروز شدید هستند.
این جراحی‌ها به تسریع روند بهبودی، کاهش درد و بازگشت به فعالیت‌های روزمره کمک می‌کند. پس از جراحی، فیزیوتراپی نقش بسیار مهمی در تقویت عضلات و بازیابی حرکت طبیعی مفصل ران ایفا می‌کند و به بیمار کمک می‌کند تا به طور کامل به زندگی عادی خود بازگردد.
روش‌های فیزیوتراپی بعد از عمل فمور: تمرینات برای بهبود حرکت و تقویت عضلات ران
فیزیوتراپی بعد از عمل فمور یکی از مراحل کلیدی در فرآیند بهبودی است که به تقویت عضلات و بهبود دامنه حرکتی مفصل ران کمک می‌کند. فیزیوتراپیست برای شما تمریناتی را طراحی می‌کند که شامل حرکت دادن مفصل ران در دامنه کامل حرکت است تا از سفتی و محدودیت حرکتی جلوگیری کند. این تمرینات ابتدا به صورت غیر تحمل‌کننده وزن شروع می‌شوند، به این معنی که شما در ابتدا تمرینات را بدون فشار به پای آسیب‌دیده انجام می‌دهید.
در مراحل اولیه، فیزیوتراپیست ممکن است تمریناتی را شامل کشش و تقویت عضلات سرینی (عضلات باسن) و چهار سر ران پیشنهاد دهد. این عضلات به حفظ ثبات مفصل ران و بهبود عملکرد آن کمک می‌کنند. به تدریج و با بهبود قدرت عضلات و افزایش تحمل وزن، فیزیوتراپیست شما تمرینات بیشتری را با فشار روی پای آسیب‌دیده اضافه می‌کند. هدف اصلی از این تمرینات، افزایش قدرت عضلانی، بهبود تعادل و بازگرداندن توانایی حرکت طبیعی به مفصل ران است.
در نهایت، فیزیوتراپیست با نظارت دقیق بر وضعیت شما، برنامه درمانی شخصی‌سازی شده‌ای را برای بازگشت شما به فعالیت‌های روزمره و جلوگیری از عوارض طولانی‌مدت طراحی می‌کند.
مزایای فیزیوتراپی بعد از جراحی فمور: بهبود درد، حرکت و قدرت عضلانی
فیزیوتراپی بعد از جراحی فمور با استفاده از تکنیک‌های مختلف، مانند ماساژ، حرکات کششی و درمان‌های دستی، به کاهش درد ناشی از جراحی کمک می‌کند. این روش‌ها جریان خون را افزایش داده و التهاب را کاهش می‌دهند، که موجب تسکین سریع‌تر درد می‌شود و به بیماران کمک می‌کند تا بهبود را تجربه کنند.
فیزیوتراپی به بهبود دامنه حرکتی مفاصل ساق پا، لگن و پشت کمک می‌کند. تمرینات حرکتی خاصی برای افزایش انعطاف‌پذیری و جلوگیری از سفتی مفاصل طراحی می‌شوند تا بیمار بتواند راحت‌تر حرکت کند و به فعالیت‌های روزمره بازگردد. تقویت عضلات ران، باسن و ساق پا پس از جراحی فمور، یکی از اهداف اصلی فیزیوتراپی است. این تمرینات به بازیابی قدرت عضلانی کمک می‌کند، که از بروز مشکلات دیگر مانند ضعف عضلانی و ناپایداری مفصل جلوگیری می‌کند.
فیزیوتراپی با تمرینات خاص به بهبود تعادل و توانایی راه رفتن کمک می‌کند. این تمرینات باعث تقویت عضلات کنترل‌کننده حرکت می‌شود و از افتادن یا آسیب مجدد جلوگیری می‌کند. همچنین بیماران می‌توانند به راحتی بر روی پای آسیب‌دیده وزن بیندازند.
عوارض فیزیوتراپی نادرست بعد از جراحی فمور
فیزیوتراپی نادرست بعد از جراحی فمور می‌تواند باعث بروز عوارض جدی مانند آسیب‌های بیشتر به مفصل، افزایش درد، ضعف عضلانی، کاهش دامنه حرکتی، یا حتی ناتوانی در بازگشت به فعالیت‌های روزمره شود. تمرینات بیش از حد یا نادرست می‌توانند فشار زیادی به استخوان و مفصل وارد کنند و باعث طولانی‌تر شدن دوره بهبودی یا ایجاد آسیب‌های جدید شوند. بنابراین، انجام فیزیوتراپی تحت نظر یک متخصص فیزیوتراپی ضروری است تا روند درمان به درستی پیش برود.
رایج ترین تمرینات فیزیوتراپی بعد از عمل فمور
در فیزیوتراپی بعد از جراحی فمور، تمرینات به تدریج شدت یافته و به تقویت عضلات اطراف مفصل ران، بهبود حرکت و افزایش توانایی تحمل وزن کمک می‌کنند. برخی از تمرینات مهم عبارتند از:
-
Straight Leg Raise
تمرین بلند کردن پا به صورت صاف از حالت دراز کشیده، عضلات ران و پایین تنه را تقویت می‌کند. در این حرکت، پای آسیب‌دیده بدون خم شدن بلند می‌شود و نگه داشته می‌شود. این تمرین به تقویت عضلات چهارسر ران کمک می‌کند و از فشار اضافی بر مفصل ران جلوگیری می‌کند. همچنین، برای تقویت عضلات شکم و پایین تنه مفید است و به بیمار در شروع فیزیوتراپی کمک می‌کند تا بدون وارد کردن وزن اضافی به پای آسیب‌دیده، بهبودی را تجربه کند.
-
Bridges
در این تمرین، فرد به پشت دراز می‌کشد و پاها را خم می‌کند، سپس باسن را بالا می‌آورد تا بدن به شکل پل درآید. این حرکت عضلات سرینی، چهارسر ران و عضلات کمر را تقویت می‌کند. بهبود تعادل و کاهش فشار بر مفصل ران از دیگر مزایای این تمرین است. علاوه بر این، تمرین پل باعث تقویت عضلات پایین تنه می‌شود که در حفظ تعادل و جلوگیری از آسیب مجدد به مفصل کمک می‌کند.
-
Clamshells
در این تمرین، فرد دراز کشیده و پاها را به هم می‌چسباند. سپس یک پا را به سمت بیرون باز کرده و به حالت اولیه برمی‌گرداند. این تمرین عضلات سرینی و لگنی را تقویت کرده و به بهبود ثبات مفصل ران کمک می‌کند. Clamshells به افزایش قدرت عضلات کمر و باسن کمک کرده و از فشار بیش از حد به مفصل ران جلوگیری می‌کند. این حرکت به بیمار کمک می‌کند تا به طور تدریجی قدرت عضلات خود را بازیابد و توانایی تحمل وزن را افزایش دهد.
-
Standing Hip Extension
در این تمرین، فرد باید با ایستادن و کشیدن یک پا به عقب، عضلات باسن و ران را تقویت کند. این حرکت به بهبود تعادل مفصل ران کمک کرده و از ایجاد ضعف در عضلات اطراف آن جلوگیری می‌کند. تقویت عضلات باسن و کمر موجب افزایش ثبات و قابلیت تحمل وزن می‌شود. این تمرین به فرد کمک می‌کند تا حرکت طبیعی خود را بازیابی کرده و در فرآیند بهبودی از جراحی فمور سرعت بگیرد.
-
Standing Hip Abduction
این تمرین شامل برداشتن یک پا به سمت بیرون در حالی که ایستاده‌اید است. این حرکت باعث تقویت عضلات باسن و ران می‌شود. تقویت عضلات طرفین ران به بهبود تعادل کمک کرده و از آسیب‌های بعدی جلوگیری می‌کند. همچنین، این تمرین باعث بهبود حرکت مفصل ران شده و به شما کمک می‌کند تا کنترل بیشتری بر روی حرکت پای آسیب‌دیده داشته باشید.
-
Sit to Stand
تمرین نشستن و برخاستن از روی صندلی به تقویت عضلات پا و باسن کمک می‌کند. این حرکت باعث بهبود قدرت عضلات چهارسر ران و همسترینگ می‌شود. با انجام این تمرین، توانایی ایستادن و راه رفتن فرد به تدریج بهبود می‌یابد. این تمرین به تقویت عضلات کمک می‌کند تا بیمار بتواند به راحتی از وضعیت نشسته به ایستاده تغییر موقعیت دهد و به عملکرد روزمره خود بازگردد.
-
Step-ups
تمرین بالا رفتن از پله شامل قرار دادن یک پا بر روی پله و سپس برداشتن آن است. این حرکت به تقویت عضلات ران و ساق پا کمک می‌کند. انجام این تمرین موجب بهبود قدرت حرکت و توانایی بالا و پایین رفتن از پله‌ها می‌شود. این تمرین برای افزایش تعادل و تقویت عضلات ضروری است و به فرد کمک می‌کند تا به بازگشت به فعالیت‌های روزمره خود سرعت بخشد.
هزینه فیزیوتراپی بعد از انجام عمل فمور
قیمت و هزینه فیزیوتراپی بعد از عمل فمور به عوامل مختلفی بستگی دارد که بر قیمت نهایی تأثیر می‌گذارند. یکی از مهمترین این عوامل، نوع جراحی انجام شده است؛ اگر جراحی پیچیده‌تری باشد، نیاز به جلسات فیزیوتراپی بیشتری خواهد بود که این امر هزینه را افزایش می‌دهد. دیگر عامل تاثیرگذار، تعداد جلسات فیزیوتراپی است که ممکن است با توجه به وضعیت فرد و سرعت بهبودی متفاوت باشد.
همچنین، مدت زمان هر جلسه فیزیوتراپی نیز بر هزینه‌ها اثرگذار است. برخی از جلسات ممکن است طولانی‌تر از سایرین باشند که به طور مستقیم بر قیمت تأثیر می‌گذارد. محل ارائه خدمات فیزیوتراپی نیز نقش بسزایی در هزینه‌ها دارد. هزینه فیزیوتراپی در مراکز تخصصی یا بیمارستان‌ها معمولاً بالاتر از مراکز درمانی عمومی است.
در صورتی که فیزیوتراپی در منزل انجام شود، این موضوع ممکن است هزینه اضافی برای حمل و نقل یا خدمات تخصصی ایجاد کند. تجهیزات و تکنیک‌های استفاده شده در فیزیوتراپی نیز می‌توانند هزینه‌ها را افزایش دهند. برخی از درمان‌ها ممکن است نیاز به تجهیزات پیشرفته‌تری داشته باشند که در هزینه نهایی تأثیرگذار است. در نهایت، تجربه و تخصص فیزیوتراپ نیز می‌تواند بر قیمت تأثیر بگذارد، چرا که فیزیوتراپیست‌های با تجربه‌تر ممکن است هزینه بیشتری برای خدمات خود دریافت کنند.
مدت زمان فیزیوتراپی بعد از جراحی فمور
مدت زمان فیزیوتراپی بعد از جراحی فمور به عوامل مختلفی از جمله شدت شکستگی، وضعیت بیمار و نوع درمان بستگی دارد. به طور کلی، فرآیند بهبودی شکستگی استخوان ران ممکن است سه تا شش ماه یا حتی بیشتر طول بکشد. این زمان بستگی به شدت آسیب و نحوه واکنش بدن به درمان دارد. پس از جراحی، معمولاً توانایی راه رفتن و کاهش درد در حدود یک ماه پس از اعمال وزن بر روی پای آسیب‌دیده بهبود می‌یابد.
در بیشتر موارد، برای بهبود کامل و بازگشت به فعالیت‌های روزمره، بیماران باید دو تا سه بار در هفته به مدت حداکثر سه ماه جلسات فیزیوتراپی را ادامه دهند. این جلسات شامل تمرینات تقویت عضلات، بهبود دامنه حرکتی و توانبخشی مفصل ران است. فیزیوتراپیست به طور تخصصی تمرینات را برای بیمار تنظیم می‌کند تا به تدریج قدرت و انعطاف‌پذیری مفصل ران افزایش یابد.
همچنین، به‌منظور ادامه روند بهبودی پس از پایان جلسات فیزیوتراپی، انجام تمرینات خانگی بسیار مهم است. این تمرینات به تقویت عضلات و حفظ دامنه حرکتی کمک می‌کنند و از بروز مشکلات جدید جلوگیری می‌کنند. با انجام منظم تمرینات خانگی و تحت نظر فیزیوتراپ، بیمار می‌تواند به سرعت به روند بهبودی خود ادامه دهد و توانایی‌های حرکتی خود را به دست آورد.
آیا فیزیوتراپی جایگزین جراحی می شود؟
در بسیاری از موارد، فیزیوتراپی نمی‌تواند به‌طور کامل جایگزین جراحی برای شکستگی استخوان ران شود. در شکستگی‌های شدید و پیچیده استخوان ران، جراحی برای تثبیت استخوان‌ها و تسهیل بهبودی ضروری است. این نوع جراحی‌ها معمولاً شامل استفاده از پیچ، پلاک و گاهی پروتز برای اتصال قطعات استخوان به یکدیگر است.
با این حال، پس از جراحی، فیزیوتراپی نقشی حیاتی در فرآیند بهبودی ایفا می‌کند. فیزیوتراپی به تسریع روند بهبود، تقویت عضلات اطراف مفصل ران و بهبود دامنه حرکتی کمک می‌کند. این امر به بیمار این امکان را می‌دهد که توانایی حرکت و ایستادن را بازیابی کند و از مشکلاتی مانند لنگش یا ضعف عضلانی جلوگیری کند.
بنابراین، در حالی که فیزیوتراپی برای شکستگی‌های خفیف یا زمانی که جراحی مورد نیاز نباشد می‌تواند به بهبود عملکرد و کاهش درد کمک کند، برای شکستگی‌های شدید و پیچیده، جراحی همچنان نیاز است. در این موارد، فیزیوتراپی پس از جراحی برای تسریع روند بهبودی و بازگشت به فعالیت‌های روزمره بسیار مهم است.
سخن آخر برای فیزیوتراپی بعد از جراحی شکستگی ران
در اغلب بیماران، فیزیوتراپی پس از جراحی شکستگی ران انجام می‌شود. مطالعات نشان می‌دهند که حدود 90-95 درصد از بیماران پس از جراحی شکستگی ران، تحت درمان فیزیوتراپی قرار می‌گیرند تا بهبود حرکت، کاهش درد و افزایش قدرت عضلات را تجربه کنند. این درصد ممکن است بسته به وضعیت بیمار، نوع جراحی و توصیه‌های پزشک متفاوت باشد.
فیزیوتراپی بعد از عمل فمور یک بخش اساسی از فرآیند بهبودی است که به شما کمک می‌کند تا به تدریج توانایی‌های حرکتی خود را بازیابی کنید و از آسیب‌های بیشتر جلوگیری کنید. این فرایند از تقویت عضلات اطراف مفصل ران تا بهبود دامنه حرکتی و کاهش درد ادامه می‌یابد.
با توجه به نوع و شدت جراحی، معمولاً به مدت سه تا شش ماه نیاز به فیزیوتراپی خواهید داشت. در این مدت، تحت نظر فیزیوتراپ، تمرینات و تکنیک‌های مختلفی صورت می گیرد که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و تسهیل بازگشت به فعالیت‌های روزمره کمک می‌کند.
اگرچه فیزیوتراپی به خودی خود نمی‌تواند جایگزین جراحی شود، اما بدون شک نقش مهمی در کاهش درد، تسریع بهبودی و بازگشت به زندگی عادی دارد. بنابراین، پیگیری دقیق جلسات فیزیوتراپی پس از جراحی فمور امری ضروری است. در نهایت، توصیه می‌شود که تنها از فیزیوتراپ‌های متخصص و مراکز معتبر مانند هوم ژانس برای انجام این درمان استفاده کنید تا بهترین نتیجه را به دست آورید.
سوالات متداول فیزیوتراپی بعد از عمل فمور
1.چه مدت بعد از عمل فمور می‌توانم شروع به فیزیوتراپی کنم؟
معمولاً فیزیوتراپی شروع می‌شود بعد از اینکه جراح تایید کند که استخوان به خوبی جوش خورده است. این ممکن است به طور معمول حدود یک یا دو هفته پس از عمل باشد.
2. چند جلسه فیزیوتراپی برای بهبودی کامل نیاز است؟
تعداد جلسات فیزیوتراپی بستگی به شدت آسیب و جراحی دارد. معمولاً بین 2 تا 3 جلسه در هفته به مدت 2 تا 3 ماه برای اکثر بیماران توصیه می‌شود.
3. آیا انجام تمرینات خانگی بعد از فیزیوتراپی ضروری است؟
بله، تمرینات خانگی بخشی اساسی از فرآیند بهبودی است. این تمرینات به تقویت عضلات، بهبود دامنه حرکتی و حفظ تعادل کمک می‌کنند.
4. آیا فیزیوتراپی دردناک است؟
در طول جلسات فیزیوتراپی ممکن است مقداری درد یا ناراحتی تجربه کنید، اما این درد معمولاً موقتی است و به عنوان بخشی از فرآیند بهبودی به شمار می‌آید.
5. چگونه می‌توانم از عوارض احتمالی فیزیوتراپی بعد از عمل فمور جلوگیری کنم؟
برای جلوگیری از عوارض، باید دستورالعمل‌های فیزیوتراپ خود را به دقت دنبال کنید، تمرینات را به درستی انجام دهید و از فعالیت‌هایی که ممکن است آسیب بیشتری وارد کند، پرهیز کنید.
